Mindfulness, kurser & föreläsningar

Kurser & Föreläsningar om mindfulness

 - satsa på hållbarhet, både din egen och företagets -


Kurser och föreläsningar passar både privatpersoner och företag. Individuella kurser hålls på

Luntmakargatan i Stockholm eller Fasanvägen i Nykvarn.



Kurser i mindfulness

Mindfulnesskurs med coaching, 8 veckor

I den individuella kursen kombinerar du det bästa av två världar – mindfulness Här & Nu-programmet och coaching. Du gör en personlig resa där du blir mer medveten och får med dig många insikter och verktyg för att hantera utmaningar, förändra beteende och må bra här och nu.


DATUM OCH TID

Vi kommer överens om kursstart. Kursen pågår under åtta veckor där du varvar din egen träning under samtliga veckor med fem coachingtillfällen.

Vi träffas vid uppstart v 1, v 3, v 5, v 7 och v 8 vid avslut. Övriga veckor (2, 4, 6) stämmer vi av via mejl/telefon.

    Coachingen utgår helt från dina behov, både din mindfulnessträning men också din aktuella situation privat eller på jobbet, så att du kan omsätta dina nya kunskaper och insikter direkt.


PRIS

6 400 kronor inkl moms för privatpersoner och exklusive moms för företag. Du kan dela upp betalningen om du vill.


Tänk på att du kan nyttja friskvårdsbidrag från din arbetsgivare, då stresshantering med mindfulness är en godkänd friskvårdsaktivitet.


  • Rabatt 15 procent på kursavgiften för ungdomar upp till 25 år, studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer.





Mindfulnesskurs - med Här & Nu-programmet

En kurs i mindfulness kan vara starten på ett nytt förhållningssätt till dig själv och livet. Du ökar din livskvalitet och ditt välbefinnande. Läs mer om Här & Nu-programmet.


DATUM OCH TID

Kursen är åtta tillfällen och vi startar klockan 17.30 och håller på ca 1,5 - 2 timmar/gång. Du tränar själv mellan våra träffar cirka 20 minuter/dag med hjälp av materialet du får. Datum för våren 2020 är inte satt ännu. Du är välkommen att höra av dig om ni är minimum tre stycken som vill starta en egen kurs.


PRIS

3 900 kronor inklusive material och moms för privatpersoner. Företag - be om offert. Mitt mål är att verka för ett mer mindfullt samhälle, därför får du gärna dela upp betalningen utan några extra avgifter.


Tänk på att du kan nyttja friskvårdsbidrag från din arbetsgivare, då stresshantering med mindfulness är en godkänd friskvårdsaktivitet.


  • Rabatt 25 procent på kursavgiften för ungdomar upp till 25 år, studenter, arbetslösa, sjukskrivna och pensionärer.





Föreläsningar om mindfulness

Starta arbetsdagen med ett leende

Ge dig själv och hela gruppen en fin start med en frukostföreläsning. Under cirka en timme får du veta mer om mindfulness och prova på olika övningar. Du startar lugnt och stilla och fortsätter sen din dag mera medveten, fokuserad, vänlig och med ett leende på läpparna. Föreläsningen är exklusiv för varje grupp och anpassas enligt dina önskemål beroende av målgrupp.

Föreläsningen hålls i samarbete med Mindful Steps.

 

Väljer ni sedan att gå en fördjupningskurs i mindfulness, får ni rabatt på kursavgiften.


PRIS FÖRETAG

7 000 kronor exklusive moms, eventuella resekostnader tillkommer.







Balans mellan jobb och privatliv - är det möjligt?

Under cirka två timmar får du lära dig mer om mindfulness, vad stress är och vad som händer i kroppen när du upplever stress. Du får prova på olika övningar och får insikt i vad som händer i kropp och hjärna när du tränar mindfulness och varför det är så verksamt mot stress. När du går hem har du med dig många kloka insikter. Föreläsningen är exklusiv för varje grupp och anpassas enligt dina önskemål beroende av målgrupp.

Föreläsningen hålls i samarbete med Mindful Steps.


PRIS FÖRETAG

Grupp 5 - 15 personer, 8 000 kronor.

Grupp 16 - 30 personer 10 000 kronor.

Priserna är exklusive moms och eventuella resekostnader.


PRIS PRIVATPERSONER   

Grupp 5 - 15 personer - 450 kronor.

Grupp 16 - 20 personer - 350 kronor.

Priserna är inklusive moms. Eventuell lokalkostnad tillkommer.



Deltagare som väljer att gå en fördjupningskurs i mindfulness efter föreläsningen, får rabatt på kursavgiften.




FÖRSTA SIDAN - OM MIG - COACHING - MINDFULNESS - SORGBEARBETNING - KURSER & FÖRELÄSNINGAR - KONTAKT




Copyright © All Rights Reserved ACA-Coaching


www.acacoaching.se

info@acacoaching.se


Besöksadress - Fasanvägen i Nykvarn och Luntmakargatan i Stockholm