Balans och fokus med mindfulness 8 januari 2019

Balans och fokus med mindfulness

8 januari 2019 - klockan 17.30 - vi ses på Luntmakargatan i Stockholm

 

Några effekter av mindfulness:

Minskad stress • Tid för återhämtning • Ökat fokus som ger högre effektivitet • Balans mellan arbete och privatliv • Bättre kommunikation

 

En kväll med mindfulness

Du får veta mer om vad som händer när du påverkas av stress och vad du själv kan göra för att hitta balans och må bra i vardagen.

Du får göra olika övningar och får insikt i vad som händer i kropp och hjärna när du tränar mindfulness och varför det är så verksamt mot stress.

 

När du går hem har du med dig många kloka insikter och övningar.

 

Vi håller på cirka två timmar och avslutar med en gemensam fika.

 

PRIS

400 kronor inklusive moms för privatpersoner. Skriv i din anmälan om du tänker ge bort som julklapp så får du ett presentkort att printa ut.