Gör en enkel test

Testa om mindfulness är något för dig

Är mindfulness något för dig, svara Ja eller Nej på de här frågorna

  1. Känner du dig ofta stressad?
  2. Har du svårt att fokusera och koncentrera dig när du håller på med något?
  3. Ältar du ofta det som har hänt och/eller tänker du mest på framtiden?
  4. Har du svårt att komma ner i varv och känna ro efter en dag på jobbet?
  5. Har du sömnproblem?
  6. Har du svårt att lyssna och svårt att hålla distans när du möter svårigheter?
  7. Har du ofta förutfattade meningar och lätt att döma både andra som dig själv?
  8. Gör du ofta enligt invanda mönster, även om du vet att det inte alltid är klokt för dig själv?

 

Resultat

  • Svarade du Nej på de flesta frågorn

Stort grattis till dig, du lever sannolikt redan ett medvetet liv i balans och har det precis så

som du vill ha det - var rädd om det och arbeta medvetet för att behålla det. Gärna genom att stanna upp och reflektera.

 

  • Svarade du Ja på många av frågorna

Då kan det vara klokt att du blir lite mer rädd om dig själv och gör något åt din situation nu. Du kan

må så mycket bättre och mindfulness kan vara precis vad du behöver träna på - att vara här och nu.

 

 

 

Kurser och föreläsningar

Titta närmare på mindfulnessprogrammen, du kan också boka en föreläsning när det passar dig eller ditt företag bäst.

 

Här hittar du också några övningar du kan starta med och se vad tidigare kursdeltagare säger.

 

Copyright © All Rights Reserved ACA-Coaching

 

www.acacoaching.se

info@acacoaching.se

 

Besöksadress - Fasanvägen i Nykvarn och Luntmakargatan i Stockholm